Tag: #melatonine

‘Naar bed, naar bed…’, zei Duimelot

‘Naar bed, naar bed…’, zei Duimelot

Slapen. Dromen. Vitaliteit. Die laatste term hoor je steeds vaker op het werk. Ik gebruik hem ook en ben er ook steeds  meer mee bezig. Vorig jaar een bezoekje gebracht aan de topsportacademy Papeldal en vorige week stond een voorlichting ‘goede nachtrust’ op het programma. Erg interessant. Sinds jaar en dag is het belangrijk dat je je lekker voelt. Met de druk die de maatschappij tegenwoordig met zich meebrengt – en die wij onszelf dus gewoonweg ook opleggen – is dat niet anders. Naja, het principe om je lekker te voelen is niet anders, wat je ervoor doet – en ook ik – is wel anders. In deze blog heb ik maar eens opgeschreven wat ik heb opgestoken en ook heb onthouden van die voorlichting. Want zoals gezegd houdt het thema me bezig. Ik ben over het algemeen elke week twee dagen in Amsterdam, heb een drukke baan, zittend beroep, mentale druk, ben iemand die niet snel heel erg stil kan zitten. Dus ik doe dingen om fit te blijven, zowel lichamelijk als ook in mijn hoofd. De bijeenkomst vorige week was trouwens nuttig en inspirerend. Enerzijds door het vleugje wetenschap wat erbij zat, maar bovenal om het thema me wel aanspreekt en ook omdat degene die de cursus gaf geweldige humor had!

Vitaliteit betekent letterlijk ‘levenskracht‘. Het gaat om energie, motivatie en veerkracht. Zaken die belangrijk zijn om je lekker te voelen, om lekker in je vel te zitten.

Lees Meer Lees Meer